Осознать вред, как нечто от чего вы зависимы, что вам незачем это делать, травить себя ядом вопреки разуму и своим желаниям быть здоровым, как абсолютно бесполезное и даже вредное, мешающее вам, от чего вы хотите именно освободиться, а не лишить себя "кайфа". Бросить просто без поиска причин, желательно вопреки, т.е. когда курить наоборот хочется. Первые 3-4 дня будет тяжело, потом о

Осознать вред, как нечто от чего вы зависимы, что вам незачем это делать, травить себя ядом вопреки разуму и своим желаниям быть здоровым, как абсолютно бесполезное и даже вредное, мешающее вам, от чего вы хотите именно освободиться, а не лишить себя "кайфа". Бросить просто без поиска причин, желательно вопреки, т.е. когда курить наоборот хочется. Первые 3-4 дня будет тяжело, потом отойдёте. Потом освободив себя от курения вопреки вы почувствуете реальное облегчение и свободу. Если через месяц будет желание чисто психологически - затянитесь на трезвую голову один раз и вы поймёте какая это всё-таки дрянь. Успехов.