Желательно первые дней пять не выходить из дома т.е. с работы домой из дома на роботу, после тягота к курению проходит, а чтобы в дальнейшем не начать курить займитесь бегом или купите беговую дорожку, здоровье то оно дороже будет. И самое главное это желание ведь курить можно начать и через год, и два, и пять лет...