Желательно первые дней пять не выходить из дома т.е. из дома на работу, с работы домой и не пить даже пиво (всем известно что алкоголь усиливает тяготу). Спустянеделю тягота пройдет, а чтобы в дальнейшем не курить занимайтесь регулярно бегом или лучше купите беговую дорожку, ведь здоровье то оно дороже. Первое время бегать особенно для заядлых курильщиков очент трудно, но поверьте через некото

Желательно первые дней пять не выходить из дома т.е. из дома на работу, с работы домой и не пить даже пиво (всем известно что алкоголь усиливает тяготу). Спустянеделю тягота пройдет, а чтобы в дальнейшем не курить занимайтесь регулярно бегом или лучше купите беговую дорожку, ведь здоровье то оно дороже. Первое время бегать особенно для заядлых курильщиков очент трудно, но поверьте через некоторое время результаты вас обрадуют. И самое главное это ЖЕЛАНИЕ, ведь курить можно начат и через месять, год или лет пять.