-
1
2
3
4
Следующая >
Больше заниматься сексом. Секс - спорт. Спорт - уничтожение жира.
Отказаться от хлеба, любого масла, и есть с гарнирами только рыбу и курицу, а прочее мясо и колбасы не чаще 1 раза в 2 недели и не тоннами, а немного, в один из приёмов пищи. Готовить на пару. Кушать в основном овощи и каши, они приведут ваш желудок в порядок. Не есть много молочных продуктов. Заняться любительским спортом, делать зарядку по утрам. Пить чай или кофе (лучше перейти на зелёные ч
...Попрбуй есть только сырые овощи и фрукты. Сам похудел таким способом на 20 кг за 4 месяца.
Если хотите похудет на 1кг в день? Нужно с вечера запарить гречку, а с утра только ее и есть хоть целий день. Тогда Вы похудаете на 1 кг!!!
Ето реально действует!!!!!!!!
Также как и бросить курить - перестать это делать (в данном случае жрать).
нужен режим как в армии !! в одно и тоже время кушать , и не переедать ! в армии все толстые худеют , худые набирают вес !
перестать питаться в фастфудах))) это самая главная проблема...
Меньше есть, больше секса,больше двигаться, не есть сдобу и белый хлеб, исключить сладкое. П.С. Сало есть можно :) оно даже способствует некоторому снижению веса.
-
1
2
3
4
Следующая >